Czy serce naprawdę ma z góry ograniczoną liczbę uderzeń? Czy intensywną aktywnością fizyczną można „zużyć” swój organizm? Dlaczego mieszkańcy Sardynii cieszą się długowiecznością i co łączy nas z łowcami-zbieraczami z epoki kamienia? Odpowiedzi na te i dziesiątki innych pytań przynosi najnowsza książka prof. dr. hab. n. med. Łukasza Małka– wybitnego kardiologa sportowego, badacza i prelegenta nadchodzącego Elevate Health & Longevity Summit®.
Już 15 października nakładem Wydawnictwa Muza ukazuje się książka „KARDIO. Instrukcja obsługi twojego zdrowego serca”. To wyjątkowa pozycja, w której uznany naukowiec i praktyk łączy medycynę, ewolucję, popkulturę oraz codzienne doświadczenia, by nauczyć nas dbania o najważniejszy organ w naszym ciele – bez trudnego medycznego żargonu.
Kim jest autor?
Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek to lekarz specjalista kardiologii oraz kardiologii sportowej. Działa na styku medycyny klinicznej i świata sportu. Prowadzi Poradnię Kardiologii Sportowej w Centrum Kardiologii Klinicznej w Warszawie, łącząc codzienną pracę z pacjentami z badaniami nad zastosowaniem rezonansu magnetycznego serca oraz oceną bezpieczeństwa intensywnej aktywności fizycznej.
Jest autorem i współautorem ponad 150 publikacji naukowych, podręcznika „Kardiologia sportowa dla lekarzy rodzinnych„, a prywatnie – pasjonatem aktywnego trybu życia. Na scenie Elevate Health & Longevity Summit® opowie uczestnikom o tym, dlaczego przemyślana aktywność fizyczna jest lepsza niż jakakolwiek tabletka.
Medycyna spotyka popkulturę i ewolucję
Książka „KARDIO” nie jest kolejnym oschłym podręcznikiem medycznym. Profesor Łukasz Małek z wyjątkową lekkością buduje opowieść, w której obok zaawansowanych badań naukowych pojawiają się postacie znane ze świata mediów i popkultury. Zespół Coldplay i David Goggins przeplatają się tu z mitologicznym Prometeuszem czy Donaldem Trumpem. Wszystko po to, by w barwny sposób zilustrować, jak nasze codzienne emocje, wybory i styl życia wpływają na pracę układu krążenia.
„Na co dzień słucham serc moich pacjentów. Pisząc "KARDIO", chciałem pomóc Wam lepiej zrozumieć własne. Co mu służy? Jak mądrze o nie dbać? I dlaczego ruch ma tak duże znaczenie? O tym piszę przystępnie, z perspektywy kardiologa i człowieka, który sam lubi być aktywny”
Dla kogo jest ta książka?
Jak wskazuje autor oraz wydawca, „KARDIO” to publikacja skierowana do szerokiego grona czytelników. Znajdą w niej wartość osoby, które:
- Chcą zrozumieć własne ciało bez konieczności studiowania medycyny,
- Odczuwają lęk przed zawałem, kołataniem serca lub innymi „dziwnymi objawami” ze strony układu krążenia,
- Szukają sprawdzonych, opartych na dowodach naukowych strategii na długie i zdrowe życie,
- Interesują się biohackingiem, kardiologią sportową, profilaktyką i załamaniom męskiego metabolizmu i diagnostyce układu krążenia,
- Dążą do świadomego kształtowania nawyków sprzyjających długowieczności.
Zamiast straszyć diagnozami, prof. Małek podpowiada, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze oraz jak wdrażać praktyczne „lifehacki” dla serca, które mogą realnie pomóc w sytuacjach zagrożenia zdrowia.
Dlaczego aktywność fizyczna to najlepsza tabletka? Wywiad z prof. Łukaszem Małkiem
Przeczytaj więcejAktywność fizyczna – najsilniejsze lekarstwo dla Twojego serca
Jednym z głównych wątków książki jest rozwianie powszechnych mitów dotyczących aktywności fizycznej. Jako specjalista kardiologii sportowej, prof. Małek szczegółowo analizuje wpływ treningu na mięsień sercowy, wskazując granicę między budującym zdrowie ruchem a nadmiernym obciążeniem. Tematyka ta idealnie współgra z założeniami artykułów poświęconych budowaniu wydolności oraz optymalizacji treningu bezpiecznego dla stawów i serca.
Swoje wnioski prof. Małek rozwinie także osobiście podczas nadchodzącej edycji Elevate Health & Longevity Summit®, pokazując, że odpowiednio dobrana dawka ruchu przewyższa skutecznością najbardziej zaawansowane farmakoterapie profilaktyczne.
Przedsprzedaż już trwa!
Premiera książki „KARDIO. Instrukcja obsługi twojego zdrowego serca” odbędzie się 15 października. Egzemplarze można zamawiać już teraz w przedsprzedaży na stronie wydawnictwa oraz w dobrych księgarniach internetowych.
Bo o serce warto dbać nie wtedy, gdy zaczyna szwankować, ale wtedy, gdy jeszcze bije spokojnie.
