Zanim zaczniesz szukać skomplikowanych, drogich czy „magicznych” rozwiązań z obszaru longevity, warto krytycznie spojrzeć na swoje codzienne wybory. Przewlekły brak snu, błędy żywieniowe, brak aktywności fizycznej oraz niekontrolowany stres po cichu przyspieszają starzenie organizmu i odbierają witalność. Z ogromną dumą ogłaszamy, że podczas ELEVATE Health & Longevity Summit 2026 wystąpi dr Michał Wrzosek!
W Twoich jelitach ukryty jest kod młodości: Prof. Paweł P. Łabaj na ELEVATE Health & Longevity Summit 2026!
Przeczytaj więcejNauka o metabolizmie i nawykach: Kim jest dr Michał Wrzosek?
Dr Michał Wrzosek to doktor nauk o zdrowiu (specjalność dietetyka), założyciel Centrum Respo oraz twórca autorskiej metody kształtowania nawyków. Jest jednym z najbardziej wpływowych i cenionych ekspertów ds. żywienia oraz zdrowego stylu życia w Polsce.
W swojej działalności naukowej i edukacyjnej przekłada skomplikowane badania medyczne dotyczące metabolizmu, regeneracji oraz fizykochemii żywienia na proste, codzienne działania. Udowadnia, że trwała poprawa wskaźników zdrowotnych nie wymaga drastycznych rygorów ani rygorystycznych diet, lecz przemyślanego oparcia się na twardych dowodach naukowych (Evidence-Based Medicine).
Pigułka na długowieczność to mit: Dr n. o zdrowiu Damian Parol na ELEVATE Health & Longevity Summit 2026!
Przeczytaj więcej5 nawyków, które naprawdę wydłużają życie: O czym dowiesz się z wykładu?
Podczas nadchodzącej edycji ELEVATE dr Michał Wrzosek wygłosi prelekcję „5 nawyków, które naprawdę wydłużają życie”.
Z jego wykładu dowiesz się m.in.:
- Eliminacja ukrytych czynników ryzyka: Jak w pierwszej kolejności zidentyfikować i wyeliminować nawyki, które nieświadomie skracają wiek biologiczny i dokładają chorób cywilizacyjnych.
- 5 naukowych filarów długowieczności: Poznasz poparte twardymi badaniami filary żywieniowe, senne oraz treningowe, które większość osób ignoruje, a które bezpośrednio wydłużają sprawność organizmu (healthspan).
- Praktyka bez drastycznych rygorów: Zobaczysz, jak wdrożyć te zasady do napiętego grafiku, budując trwałą formę oraz energię bez poczucia presji, skrajnych wyrzeczeń czy poczucia winy.
Długowieczność w praktyce bez skrajnych wyrzeczeń – spotkajmy się na PGE Narodowym!
Zrozumienie, że podstawą wydłużania życia w zdrowiu jest konsekwentne eliminowanie zachowań szkodliwych i budowanie stabilnych nawyków, stanowi najskuteczniejszy krok w stronę długowieczności. Wystąpienie dr. Michała Wrzoska dostarczy uczestnikom konkretnych narzędzi i strategii gotowych do wdrożenia od zaraz.
Przypominamy, że ELEVATE Health & Longevity Summit odbędzie się 28–29 listopada 2026 roku na PGE Narodowym w Warszawie. Bądź z nami na żywo i zarezerwuj swój bilet na oficjalnej stronie wydarzenia.
